Stipriausiai nuovargis pajuntamas antrą valandą dienos ir antrą nakties. Ar žinojai?

Tai yra pagrindinė priežastis, kodėl būtent po pietų žmones traukia į miegą, o giliausias nakties miegas vyksta būtent tokiu metu.

Bet ar tikrai naudinga nusnūsti po pietų? Jei yra galimybė – kodėl gi ne. Tačiau pietų ir nakties miego kokybės toli gražu nesulyginsime.

Nakties miegas yra gilus, kuomet smegenys pailsi. Tai labai svarbu mūsų gyvenimo kokybei.

O dienos miegas yra paviršutiniškas – jo metu labiau pailsi mūsų kūnas.

Ar mėgsti nusnųsti dienos metu?

Linkėjimai,

Saulės Patalynė