Kiek miego reikia vaikui?

Kuo mažesnis vaikas, tuo jo organizmui reikia daugiau miego. Augant, poilsio pats organizmas reikalauja vis mažiau. Bet kiek gi tas mažiau?

Naujagimiai	0 – 3 mėn.	Nuo 14 iki 17 valandų
Kūdikiai	4 – 11 mėn.	Nuo 12 iki 15 valandų
Maži vaikai	1 – 2 m.	Nuo 11 iki 14 valandų
Ikimokyklinio amžiaus vaikai	3 - 5 m.	Nuo 10 iki 13 valandų
Mokyklinio amžiaus vaikai	6 – 13 m.	Nuo 9 iki 11 valandų
Paaugliai	14 – 17 m.	Nuo 8 iki 10 valandų
Jauni suaugusieji	18 – 25 m.	Nuo 7 iki 9 valandų